Menjaga Kesehatan Kulit juga Sendi dengan Asupan Kolagen Secara Teratur

Menjaga Kesehatan Kulit juga Sendi dengan Asupan Kolagen Secara Teratur

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 16.47 Add Comment

Sebagian besar orang sudah menyadari bahwa kita memerlukan nutrisi dasar seperti vitamin D, vitamin C, kalsium dll. Tetapi, kita tidak mesti menyadari ada beberapa elemen yang lebih kompleks, seperti kolagen yang juga diperlukan oleh tubuh kita.

Kolagen merupakan protein yang banyak terdapat di dalam tubuh kita serta sangatlah penting untuk sejumlah fungsi yang berbeda.

Apabila Anda ingin meningkatkan fungsi seluruh tubuh serta meningkatkan tingkat kesehatan Anda, maka perlu mempertimbangkan untuk memperbanyak asupan kolagen setiap harinya.

Apakah Kolagen itu?

Kolagen merupakan protein berserat larut yang sepertiganya tersusun dari protein. Kolagen yaitu asam amino rantai panjang yang terdiri dari individu asam amino glisin, hidroksiprolin, arginin, dan prolin.

Setidaknya dalam tubuh kita ada 16 jenis kolagen. Kolagen paling sering ditemukan pada tulang, kulit, dan jaringan ikat tubuh.

Kolagen membantu menciptakan dukungan struktural serta kekuatan otot dan tulang. Juga dapat membentuk elastisitas bagi kulit Anda serta memberi kontribusi untuk pengembangan pertumbuhan sel baru untuk mengganti sel yang lama serta sel yang mati. Beberapa macam kolagen juga bisa berfungsi melindungi organ di seluruh tubuh.

Apa mamfaat utama kolagen?

Kolagen adalah komponen penting dalam tubuh. Kolagen mempunyai peran signifikan dalam 4 bidang utama. Kolagen mempunyai manfaat utama pada sendi, nafsu makan, perut, dan kulit.

• Kulit

Manfaat paling nyata dari kolagen adalah pada kesehatan kulit. Seiring dengan pertambahan usia, kulit cenderung menipis serta kehilangan kelenturannya  melalui proses yang disebut elastosis.

Elastosis memunculkan banyak tanda dari penuaan, termasuk kulit kendur dan keriput. Kolagen bisa membantu membalikkan tanda dari penuaan serta meningkatkan kelembapan kulit dan elastisitasnya.

• Sendi

Meski tidak secara langsung terlihat, kesehatan sendi juga dipengaruhi oleh kolagen. Mengkonsumsi suplemen kolagen penting untuk sendi supaya membantu melumasi bantalan sendi dan meningkatkan pergerakan sendi serta dapat mengurangi peradangan yang berpotensi menimbulkan nyeri sendi.

Perannya di dalam pertumbuhan sel-sel baru juga mendukung perkembangan sel penting dalam jaringan sendi serta mendukung kenyamanan gerakan Anda.

• Perut

Kolagen juga ikut membantu melumasi perut sekaligus sistem pencernaan. Hal ini berfungsi untuk menjadikan pencernaan lebih baik.

Kolagen berfungsi untuk melindungi usus serta saluran pencernaan dari kondisi yang merusak, seperti halnya penyakit Crohn, bisul, dan banyak lagi lainnya.

• Selera makan Anda

Kolagen adalah komponen penting untuk mengendalikan nafsu makan. Mengkonsumsi kolagen dengan teratur mempunyai manfaat mengurangi hasrat mengkonsumsi karbohidrat dan gula, menekan dorongan makan berlebih, dan mengurangi lemak hormonal di perut.

Selain manfaat tadi, kolagen juga memiliki fungsi untuk membantu Anda tidur agar lebih nyenyak, meningkatkan respon kekebalan tubuh, memperbaiki penglihatan, membantu mengendalikan stres, dan masih banyak lagi.

Tubuh kita secara alami akan memproduksi kolagen, nutrisi ini juga secara bertahap akan menurun sejalan dengan meningkatnya usia.

Selain usia, gaya hidup, pola makan, stres, ketidakseimbangan usus, dan lain-lain, juga memberi kontribusi pada penurunan kemampuan tubuh kita untuk meghasilkan kolagen.

Mengkonsumsi suplemen kolagen bisa menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan serta mengkompensasi penurunan alami produksi oleh tubuh dikarenakan faktor usia.

Sumber : health.kompas.com 

Cara Jitu Mencegah Kulit Keriput dengan Tidur Sambil Duduk dan Minum Air Putih

Cara Jitu Mencegah Kulit Keriput dengan Tidur Sambil Duduk dan Minum Air Putih

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 12.12 Add Comment

Kulit wajah kencang serta awet muda adalah keinginan hampir semua orang. Tapi, ketika keriput muncul keinginan itu pun menjadi pupus. Bagaimana solusi untuk mencegah keriput? Tentu itu yang mau Anda ketahui, ada beberapa hal yang dipercayai masyarakat dapat Anda lakukan.

Minum air putih delapan gelas per hari serta tidur dengan posisi duduk, dipercaya dapat mencegah munculnya keriput pada wajah kita. Menanggapi posisi tidur dengan cara duduk, proffesor dermatology di University of California, San Francisco, Howard Maibach, MD mengatakan sering mendapatkan pertanyaan seperti itu.

"Banyak sekali orang yang mempertanyakan kebenarannya, tetapi sampai saat ini belum ada bukti ilmiah tentang posisi tidur dengan cara duduk dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda. Tapi, dapat dipastikan tidur dengan posisi duduk yang disengaja pasti menjadikan Anda tidak nyaman," ujar Maibach.

Menurut Howard Maibach, lebih baik pergunakan waktu istirahat dengan posisi tidur senyaman mungkin karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidurnya kurang dinilai lebih banyak mempunyai keriput dari pada mereka yang memperoleh waktu istirahat cukup.

Untuk masalah konsumsi air putih delapan gelas per hari, direktur medis serta pendiri Williams Facial Plastic Surgery Specialist, Edwin Williams, MD menerangkan bahwa memang ketika dalam kondisi dehidrasi (tubuh kekurangan cairan), kulit akan cenderung lebih kering serta tampak lebih tua, tapi hal itu tidak mengakibatkan keriput permanen.

Begitu pula masalah menjaga asupan cairan tubuh akan menjadikan kulit tetap halus, menurut Williams hal itu juga tidak lepas dari faktor lain di dalam keseharian seperti kebiasaan mencuci muka, paparan debu, pola makan, stres yang dialami, serta pola istirahat Anda.

"Penting untuk memastikan tubuh tercukupi kebutuhan cairannya (terhidrasi) dengan baik. Sehingga, dengan cara mencukupi kebutuhan cairan tubuh, Anda dapat tetap sehat. Tapi, perlu Anda iingat bahwa minum delapan gelas air putih per hari tak menjadikan sedikit perbedaan pada penampilan Anda karena penuaan kulit," ujar Williams.

Sumber : health.detik.com

Ternyata ! Kopi Bermanfaat Untuk Menurunkan Resiko Kanker Kulit dan Penyakit Jantung

Ternyata ! Kopi Bermanfaat Untuk Menurunkan Resiko Kanker Kulit dan Penyakit Jantung

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 22.25 Add Comment

Berbicara mengenai kopi, tidaklah asing di telinga orang Indonesia bahkan dunia. Kopi merupakan salah satu minuman yang terpopuler. Selain rasanya, kopi juga mempunyai manfaat apabila dikonsumsi tidak berlebihan. Kopi bisa mengurangi resiko penyakit kanker serta jantung. Dua penyakit yang paling terkenal di dunia karena berisiko fatal.

Dari American Journal of Epidemiology, penelitian menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi secara rutin mempunyai resiko yang lebih rendah terkena dari beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, serta kanker kulit, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.

Menurut pimpinnan penelitian tersebut, Erikka Loftfield, "Di dalam kopi mengandung beberapa senyawa biologis aktif, seperti asam fenolik, kafein serta kalium."

Para peneliti memakai data dari studi sebelumnya kepada 90.317 orang dewasa tanpa riwayat penyakit jantung ataupun kanker semenjak tahun 1998 sampai tahun 2009. Pada penelitian itu, responden melaporkan jumlah konsumsi kopi serta rincian dietnya.

Setelah memperhitungkan faktor lain seperti merokok, para peneliti menemukan ternyata peminum kopi memiliki resiko lebih kecil mengalami kematian karena penyakit jantung.

Hasil penelitian lain yang mengamati 447.357 orang juga menemukan hasil bahwa seseorang yang lebih sering meminum kopi mempunyai resiko terserang melanoma lebih sedikit. Melanoma adalah salah satu jenis dari kanker kulit. Hasil itu didapat setelah mempertimbangkan banyak faktor seperti jenis kelamin, umur, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, serta indeks masa tubuh peserta.

"Kami menemukan bahwa apabila dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi kopi, mereka yang rutin mengkonsumsi kopi setidaknya 4 cangkir per hari mempunyai resiko rendah terkena melanoma bahkan sampai 20%," tulis para peneliti di dalam Journal of the National Cancer Institute.

Erikka Loftfield mengambil kesimpulan bahwa kopi bisa menjadi bagian gaya hidup Anda, tapi tetap dilakukan bersama-sama dengan aktivitas yang sehat seperti olahraga teratur, serta istirahat yang cukup.

Sumber : health.detik.com

Cara Ampuh dan Sederhana Merawat Kulit dengan Biang Keringat dengan 'Bedak'

Cara Ampuh dan Sederhana Merawat Kulit dengan Biang Keringat dengan 'Bedak'

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 20.12 Add Comment

Agar kondisinya tetap sejuk serta kering, kulit dengan biang keringat perlu perawatan khusus. Oleh karena itu, jangan memakai obat biang keringat secara asal-asalan kalau tidak ingin menjadi semakin parah. 

"Saat mengatasi kulit dengan biang keringat, perawatan yang tepat harus dilakukan dibandingkan pengobatannya. Karena apabila perawatan dilakukan dengan asal-asalan serta tidak hati-hati, biang keringat dapat dengan mudah kambuh lagi meski sudah Anda obati," ujar Dr. Eddy Karta, SpKK.

Dr. Eddy Karta, SpKK, yang praktik di EDMO Clinic Jakarta Selatan menambahkan "Pengobatan yang dapat dilakukan adalah dengan memberikan bahan yang dapat menyerap keringat seperti Bedak supaya kulit kering, sejuk serta tidak timbul keringat berlebihan. Sementara itu, untuk mengobati kerusakan pada kelenjar keringat yang sudah terjadi bisa diberi krim antigatal, antibiotik, antiradang.

Untuk perawatannya dapat dilakukan dengan memilih bahan baju yang mudah meyerap keringat Anda, seperti katun serta tak menggunakan pakaian yang terlalu ketat terutama ketika udara panas.

Apabila suhu udara sedang panas, pergunakan bedak yang dapat menyerap keringat Anda. Buatlah juga suasana kerja yang lebih sejuk dengan menggunakan penyejuk ruangan seperti kipas angin ataupun AC. "Jika perlu Anda dapat mandi lebih sering dengan air yang dingin untuk mengeringkan keringat serta membuat kulit lebih sejuk," ungkap Dr. Eddy.

Selain itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan Anda dengan cara minum air putih 8 gelas per hari supaya kesehatan kulit Anda tetap terjaga. Jaga pula kebersihan kulit supaya bakteri tidak berkumpul dan berkembang biak. Dengan kondisi kulit Anda yang sehat dan lembab, resiko untuk biang keringat akan kambuh lagi dapat dikurangi.

Sumber : health.detik.com 

Mengapa Kulit Terkelupas Ketika Memakai Pembersih Kuteks? Ini Jawaban Dokter

Mengapa Kulit Terkelupas Ketika Memakai Pembersih Kuteks? Ini Jawaban Dokter

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 20.53 Add Comment

Mewarnai kuku-kuku jari merupakan salah satu cara mempercantik diri. Beberapa wanita memang senang mewarnai kukunya dengan kuteks. Tidak heran mereka sering gonta-ganti warna kuteks. Sayang sekali, ada beberapa orang yang mengalami kulit terkelupas ketika memakai pembersih kuteks. Mengapa hal itu bisa terjadi?

"Terkelupasnya kulit karena iritasi yang juga termasuk peradangan. Istilah medisnya adalah dermatitis kontak iritasi", ujar Dr. I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK dari D&I Skin Center, Denpasar Bali.

DKI (Dermatitis Kontak Iritan) adalah reaksi imunologis kulit terhadap gesekan ataupun paparan bahan asing yang menjadi penyebab iritasi pada kulit. DKI memiliki ciri, kemerahan pada area kulit yang terkena panas, gatal-gatal, dan kadang juga nyeri. Pada kasus tertentu, dijumpai pula fissur (kerusakan) di area kulit yang terpapar.

Penyebabnya adalah segala jenis bahan kimia ataupun larutan rumah tangga yang jika terpapar secara rutin dalam waktu yang lama. Mikroorganisme seperti jamur, suhu, ataupun kelembapan juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami Dermatitis Kontak Iritan.

"Kondisi tersebut bisa disembuhkan. Pengobatannya dapat menggunakan anti radang," ungkap Dr. Nyoman Darma. 

"Untuk Anda yang sedang mengalami ini, hindari kegiatan menggaruk, mengucek ataupun memegang-megang area area kulit yang terpapar karena akan mengakibatkan kulit menjadi gelap dan menebal," tambah Dr. Nyoman Darma.

Kulit yang menghitam tadi dapat kembali normal setelah menghilangkan penyebab dari Dermatitis tadi. Dr. Nyoman Darma menganjurkan untuk memberikan salep steroid jangka pendek dan vitamin sekaligus pelembap.

Penanganan utama pada iritasi kulit adalah menghentikan paparan bahan yang memicu iritasi serta mencegah bahan iritan lain bersentuhan dengan kulit Anda. Perlu Anda ketahui, bahan yang biasanya tak menimbulkan iritasi juga dapat memperparah iritasi Anda. Bahan apa sajakah itu? Bisa minyak kayu putih, pasta gigi, atau juga minyak gosok lain.

Tidak perlu khawatir iritasi akan meyebar ke bagian tubuh lain. Jika timbul iritasi di tempat lain, maka kemungkinannya  adalah Anda telah kontak dengan bahan lain penyebab iritasi.

Sumber : health.detik.com

Anak Albino Dipandang Normal Berkat Kemunculan Karakter Film Frozen 'Putri Elsa'

Anak Albino Dipandang Normal Berkat Kemunculan Karakter Film Frozen 'Putri Elsa'

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 21.18 Add Comment

Seseorang yang memiliki kulit albino, secara fisik memang berbeda. Itu karena warna kulit serta rambutnya yang pucat. Jika Anda amati, karakter Putri Elsa di film Frozen yang sangat laris di pasaran tersebut juga mempunyai warna rambut yang pucat seperti rambutnya orang albino.

Emily Urquhart, mempunyai putri dengan albino bernama Sadie. Kadang-kadang, memiliki rambut albino memang tidak mudah lantaran orang sekitar akan menganggapnya berbeda. Hingga suatu saat, teman sekelasnya Sadie menyadari bahwa si Sadie mempunyai warna rambut layaknya Putri Elsa. "Hai, kamu memiliki rambut seperti Putri Elsa," kata teman sekelas Sadie.

Untung saja Putri Elsa adalah tokoh protagonis, yang memiliki kemampuan untuk mengendalikan es dengan jari-jarinya. Untuk Emily, kehadiran karakter Putri Elsa yang menjadikannya tertarik bukan karena Putri Elsa adalah perempuan kuat, tetapi karena mempunyai rambut putih seperti anaknya.

"Perbedaanya yaitu, rambut Putri Elsa adalah perwujudan dari kekuatan es nya, sedangkan Sadie karena mempuyai albinisme yang artinya dia mempunyai sedikit atau bahkan tidak ada pigmen di rambut, mata, kulitnya. Diapun harus menggunakan kacamata karena daaya penglihatan yang rendah," kata Emily.

Hingga sekarang usia anaknya menginjak 6 tahun, Emily sudah mendengar ribuan komentar yang berhubungan dengan kondisi anaknya. Bahkan saat Sadie baru saja lahir, banyak sekali orang di Rumah Sakit yang datang untuk melihat 'bayi rambut putih'.

Sebagai ibu dari Sadie, tentu hal itu tidak mudah. Emily mencemaskan kehidupan anaknya kelak. Bagaimana kelak Sadie menghadapi bayak komentar dan tatapan aneh dari orang lain.

Hingga sekarang keluarlah Putri Elsa. Orang-orang menjadi menyukai Sadie sebab ada sesuatu yang sama dengan karakter Putri Elsa. "Seolah-olah karakter film ini 'menormalkan' perbedaan yang ada pada putri saya," tambahnya.

Karena Putri Elsa mempunyai karakter yang baik, maka Sadie pun ikut dilihat baik. Namun Emily khawatir apabila muncul karakter lain yang menyingkirkan Putri Elsa. Apalagi ada film Hollywood yang melihat albino sebagai kondisi yang aneh dan menakutkan. Emily memberi contoh film seperti film The Matrik Reloaded serta TV Doctor Who.

Emily menegaskan bahwa orang albino tidak berbeda dari yang lainnya. Sadie terlihat seperti kebanyakan anak perempuan berusia lima tahun yang menyukai warna merah muda serta akan bereaksi berlebihan jika adiknya mendapat banyak perhatian.

Albino sendiri adalah sesuatu yang diwariskan melalui genetika, dimana terjadi kekurangan atau tidak lengkapnya pigmen (warna) kulit, mata dan rambut. Sebab itu kulit orang albino pada umumnya putih pucat yang gampang terbakar sinar matahari. Selain itu, rambut juga putih dan matanya mempunyai penglihatan yang kurang baik serta sangat peka dengan cahaya.

Di beberapa tempat, kehadiran orang albino dihubungkan dengan mitologi dalam cerita rakyat. Seperti masyarakat asli dari Panama, orang dengan albino disebut Kuna. Mereka adalah orang yang dihormati sebab membela bulan dari naga yang lapar  sehingga dikatakan pula sebagai 'anak bulan'. Tapi laporan lain mengatakan mereka merupakan kelompok yang dikucilkan serta tidak diperbolehkan untuk menikah dengan penduduk asli.

Yang mengharukan, di Tanzania serta di bagian lain Afrika Timur masih ada yang mempercayai bahwa organ tubuh orang albino mempuyai khasiat yang luar biasa. Bahkan konon juga dapat mendatangkan keberuntungan serta kekayaan seperti sebuah jimat. Di pasar gelap, harganya menginjak ratusan juta, terutama pada kedua kaki, kulit dan tangan mereka.

Pemerintah setempat pernah memberikan hukuman mati kepada orang yang terlibat dalam pembunuhan seorang albino. Meski demikian, upaya tersebut tidak menghentikan jual-beli organ orang albino.  

Sumber : health.detik.com

Makan Kulit Buah Ini ! Anda Bisa Awet Muda

Makan Kulit Buah Ini ! Anda Bisa Awet Muda

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 20.09 Add Comment

Memperoleh kulit kencang di usia yang tidak muda lagi kenyataannya tidak perlu uang banyak. Walaupun perawatan di salon atau penggunaan krim anti penuaan dapat membantu Anda.

Para ilmuwan telah menemukan cara alami, mudah sekaligus murah untuk memperoleh kulit yang tampak lebih muda. Tidak ada efek samping dari bahan kimia karena dengan cara alami.

Dengan cara mengkonsumsi kulit buah. Para ilmuwan dari Univeersity of Lowa baru saja menemukan bahwa sebenarnyadi dalam kulit buah apel dan kulit tomat hijau, terdapat senyawa alami yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih segar dalam hitungan bulan. Memang segala sesuatu tidak ada yang instan, semua buth proses.

"Senyawa alami anti penuaan yang ada dalam kulit buah apel adalah ursolic acid sedangkan pada tomat hijau yaitu tomatidine. Keduanya bisa mengurangi aktivitas ATF4, yakni protein yang memicu pemborosan otot, menyebabkan kelelahan otot, mengubah pembentukan gen, hingga dapat menjadikan kulit kehilangan kekenyalannya.

Tomat Hijau

Para ilmuan berharap banyak tentang penemuan ini bisa membantu banyak orang di seluruh dunia, terutama pada orang dewasa yang mendekati usia pensiun supaya tetap bisa memiliki kulit yang lebih segar.

Selain itu, fungsi senyawa yang dapat meminimalisir pemborosan otot, dapat membuat seseorang menjadi lebih fit dan terus aktif di usia tua. Dengan melakukan perawatan sehat minimal 2 bulan, senyawa alami pada kulit tomat hijau dan apel diharapkan bisa mengubah otot yang sudah tua menjadi lebih muda lagi.

Jadi, tidak perlu lagi membuang bagian kulit saat memakan buah apel. Selain lebih awet muda, makan apel satu kali sehari telah lama dinyakini dapat menjadikan tubuh terhindar dari penyakit.

Ingat, yang sehat itu yang alami. Jangan mudah tertipu oleh produk kemasan yang berlabel alami.

Sumber : health.kompas.com

Ini Dia ! Berbagai Macam Makanan Mentah Paling Sehat di Dunia

Ini Dia ! Berbagai Macam Makanan Mentah Paling Sehat di Dunia

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 19.51 Add Comment

Sayur Bayam

Ada beberapa makanan yang jika dimakan mentah lebih bermanfaat bagi kesehatan kulit. Ini dia beberapa diantaranya :

• Bayam dan kale

Gambar sayur kale

Bayam dan Kale membantu menjaga kulit, sebab mengandung fitonutrien yang memberi perlindungan lebih dari kerusakan yang diakibatkan paparan sinar matahari. Bayam mengandung beta-karoten dan luten yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Tipsnya : Makanlah sekitar tiga cangkir sayur berdaun hijau setiap minggu.

• Pistachio dan Kenari

Pistachio

Pistachio dan Kenari adalah sumber makanan yang kaya vitamin B dan vitamin E yang bermanfaat untuk melindungi kerusakan pada sel.

Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan oksidasi yang mengakibatkan penuaan prematur. Sementara itu, vitamin B membantu menjadikan kulit bercahaya.

Tipsnya : Kombinasikan kacang dengan sumber karbohidrat yang sehat seperti buah untuk mambantu melancarkan proses pencernaan dan proses pemecahan gula dalam tubuh.

• Sitrus dan Beri

buah beri

Buah Beri mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menghilangkan racun penyebab jerawat. Salah satu buah sitrus adalah jeruk yang mengandung banyak vitamin C yang merupakan antioksidan kuat alami dan juga dapat meningkatkan produksi kolagen agar kulit lebih lembut dan lentur.

Tipsnya : Kreasikan menjadi salad jeruk segar atau salad berry yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan.

• Buah Apel

Buah apel

Seperti halnya buah jeruk, apel juga kaya vitamin C yang bermanfaat agar produksi kolagen lancar. Tembaga di dalam apel membantu produksi melanin yaitu pigmen warna kulit yang bekerja untuk pelindung dari sinar matahari.

Tipsnya : Tambah apel cincang pada salad dan yoghurt Anda.

• Susu Kacang Almond

Almond

Susu Kacang Almond sangat baik untuk kulit karena terdapat zat yang meningkatkan produksi tembaga sebagai kolagen alami, sama dengan mangan alami untuk membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan sinar UV.

Tipsnya : Konsumsi susu almond secara teratur dan bisa juga menambahkannya pada sereal Anda atau campur dengan buah kemudian dibekukan menjadi smoothie yang memiliki gizi tinggi.

Sumber : health.kompas.com

Penjelasan Mitos Seputar Jerawat yang Ada Di Masyarakat Oleh Ahli Spesialis Kulit

Penjelasan Mitos Seputar Jerawat yang Ada Di Masyarakat Oleh Ahli Spesialis Kulit

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 21.22 Add Comment

Penjelasan Mitos Seputar Jerawat yang Ada Di Masyarakat - Kebiasaan memencet jerawat dikarenakan tidak nyaman dengan jerawat yang semakin membesar sering dilakukan. Kebiasaan itu benar atau salah ya? Jerawat yang baru harus dibuat meradang dahulu sebelum sembuh. Bagaimana dengan pernyataan itu, apakah Anda setuju. Masih banyak mitos lain tentang jerawat yang ada di masyarakat.

Banyak saran berkaitan dengan jerawat yang sebenarnya merupakan mitos belaka. Ini dia tujuh mitos tentang jerawat serta penjelasan tentang fakta ilmiahnya oleh dokter spesialis kulit dari New York, Amerika Serikat, Hadley C. King, M.D.

• Mitos pertama, jerawat hanya masalah saat remaja.

Faktanya, kapan serta seberapa parahkah seseorang terkena jerawat bisa dikarenakan oleh faktor genetis, bukanlah usia.

Banyak orang yang menderita jerawat saat remaja, tapi ada pula yang mengalami jerawat ketika dewasa.

Menurut International Dermal Institute  ada sekitar 40 sampai 55 persen orang yang sudah dewasa berusia 20 hingga 40 tahun, memiliki wajah yang berjerawat.

"Ini lebih sering terjadi pada wanita dewasa daripada pria dewasa. Pencetusnya adalah ketidakstabilan hormonal meski ada pula pria dewasa yang berjerawat," ujar King.

• Mitos kedua, sering mencuci wajah bisa menyembuhkan jerawat

Kenyataannya, mencuci wajah tidak akan menyembuhkan jerawat Anda. "Penyebab jerawat yaitu multifaktoral, penyebab utamanya adalah masalah pada hormonal, stres, serta gen. Anda tidak bisa memperbaiki salah satu penyebab tersebut hanya dengan mencuci wajah," ujar King.

Bakteri bisa ikut berperan untuk menimbulkan jerawat, begitu juga dengan penyumbatan pori-pori wajah yang dapat memperburuk jerawat Anda. Mencuci wajah hanya bisa mengurangi salah satu faktor tadi, tapi bukan satu-satunya jalan keluar.

• Mitos ketiga, Sinar matahari bisa menghilangkan jerawat

Kenyataannya, Tidak betul bahwa sinar matahari bisa menghilangkan jerawat, kata King. Justru, sinar matahari bisa mengurangi sistem kekebalan pada kulit dan itu bukanlah hal yang baik. Sistem kekebalan tubuh diperlukan oleh tubuh untuk mencegah kanker kulit dan berbagai macam infeksi.

Selain itu, terlalu banyak terkena sinar matahari bisa berdampak pada masalah pigmentasi dan kulit keriput.

Namun, dibalik efek negatifnya sinar matahari pada jerawat, ternyata masalah kulit seperti eksim atau psoriasis dapat berkurang dengan bbantuan sinar matahari.

• Mitos keempat, makan makanan yang berminyak menjadi pemicu timbulnya jerawat

Kenyataannya, hal itu tidak tepat, meski ada beberapa makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat pada mereka yang memang mudah untuk berjerawat. Namun hal tersebut bukan dikarenakan minyaknya tapi karena elemen inflamasi.

"Kami percaya bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa memperburuk kondisi jerawat disebabkan efeknya pada sistem endokrin dan hormon, sama seperti efek yang dihasilkan oleh produk dari susu, termasuk juga coklat," ujar King.

• Mitos kelima, Komedo merupakan kotoran yang terjebak di pori-pori

Kenyataannya, komedo muncul ketika sebum dan sel-sel kulit terbentuk di dalam folikel. Komedo berkepala hitam yang cenderung berada di dalam pori-pori terbuka dan disebabkan oleh oksidasi dalam folikel.

Saat pori-pori tertutup, oksigen tidak dapat masuk sehingga timbullah komedo berkepala putih.

• Mitos keenam, Memencet jerawat boleh jika dilakukan dengan cara yang aman

Kenyataannya, Itu adalah ide yang tidak baik. "Trauma yang disebabkan karena pemencetan jerawat akan mengundang bakteri sehingga bisa meningkatkan peradangan. Hal tersebut akan menjadikan jerawat bertambah parah dan jerawat akan meninggalkan tanda gelap," ujar King.

Apabila Anda tetap ingin memencet jerawat, tunggu ketika kepala sudah muncul dan jerawat sudah sangat matang. Saat itu, jerawat siap dikeluarkan. Pastikan melakukannya dengan hati-hati supaya jerawat tidak meradang, nyeri ataupun merah.

• Mitos ketujuh, ketika jerawat bertambah parah biasanya akan sembuh

Kenyataannya, hal itu tidak sepenuhnya benar. Mungkin ada beberapa orang yang mengalami fenomena jerawat bertambah parah sebelum akhinya sembuh.

Pil KB bisa menjadikan jerawat lebih parah pada beberapa individu sebelum akhirnya jadi membaik dan sembuh. Selain pil KB, pemakaian retinoid dan isotretinoin juga berefek sama.

Sumber : health.kompas.com

Cara Mencegah Kelembaban Kulit yang Berkurang (Kering) dengan Melakukan Rutinitas Harian Anda

Cara Mencegah Kelembaban Kulit yang Berkurang (Kering) dengan Melakukan Rutinitas Harian Anda

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 19.45 Add Comment

Ada sebagian orang yang memang mempunyai jenis kulit yang kering. Hal itu disebabkan karena kurangnya produksi minyak alami yang disebut sebum. Produksi sebum yang tidak mencukupi, menjadikan kelembapan kulit kurang. Kulit yang kering biasanya akan gatal, bersisik, dan perih. Berikut ini adalah perawatan yang tepat untuk kulit kering agar bisa lebih sehat.

• Pakai pembersih wajah yang lembut supaya bisa mempertahankan minyak alami

Bersihkan serta cucilah kulit wajah setiap hari supaya kotoran yang menutupi pori-pori hilang. Tetapi, untuk Anda yang memiliki kulit kering, berhati-hatilah karena ketika Anda mencuci wajah berarti Anda juga menghilangkan elemen kelembapan dari kulit Anda.

Apabila Anda bertanya "Haruskah saya berhenti mencuci wajah setiap hari?" jawabannya adalah tidak. Mencuci wajah setiap hari merupakan hal yang sangatlah penting untuk menjaga kebersihan dan kesegaran kulit. Tetapi, memang sebaiknya memakai sabun yang lembut, yang mempunyai kandungan pelembap. Ini akan membantu menjaga kelembapan kulit Anda.

• Tambahkanlah sedikit tetesan minyak di saat mandi

Cobalah untuk menambahkan satu sendok teh jojoba oil atau almond oil. Kulit Anda akan lembab selama berendam dan saat mandi sudah selesai, kulit tidak akan kering seketika. Coba lakukanlah ini dua kali seminggu & kulit Anda akan terasa lebih lembab.

• Minumlah air putih lebih banyak

Baru minum ketika haus, itulah yang kebanyakan orang lakukan. Tidak salah memang, rasa haus adalah tanda awal Anda dehidrasi. Para pakar merekomendasikan untuk minum air putih 7-8 gelas per hari. Jika lebih dari itu, apabila jika kondisi fisik Anda sangat aktif.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan membantu menjaga kelembapan kulit. Tetapi, jangan pernah berpikir bahwa dengan minum sebotol air putih masalah kulit kering Anda bisa teratasi. Ini merupakan salah satu cara mengatasinya.

• Tambah pelembap di dalam rutinitas harian

Pada umumnya, kulit kering akan sering merasa gatal karena kulit kering sangat sensitif dan memerlukan perawatan khusus. Perawatannya sebagai berikut. Tahap pertama, siapkan pelembap dengan kualitas baik. Tahap kedua, oleskanlah pelembap pada bagian kaki, pundak, tangan, leher, bahu, dan wajah karena di bagian tersebut merupakan area tubuh terkering. Pelembap dapat membantu kulit terasa kenyal dan lembut.   

Untuk memperoleh hasil maksimal, sebaiknya Anda mengoleskan pelembab saat kulit dalam kondisi setengah lembab. Saat terbaik untuk melakukannya adalah setelah mandi atau berendam. Anda dapat mengoleskan jojoba oil, minyak kelapa, shea butter, dan sejenisnya untuk membantu melembabkan kulit.

• Hindarilah memakai air keran saat membersihkan wajah

Fluoride, klorin, dan berbagai macam zat kimia biasanya terkandung dalam air keran. Lebih baik apabila Anda menggunakan air mineral kemasan atau air yang sudah disaring. Tidak ada air mineral, Anda dapat memakai lotion pembersih yang bebas alkohol serta mengandung bahan alami.

• Waspada pengelupasan kulit

Kulit yang kering umumnya akan bersisik dan tidak mulus. Jangan menyerang area tersebut dengan scrubber. Lebih baik, lakukan pengelupasan kulit seminggu sekali. Jangan buru-buru saat mengerjakannya. Anda bisa menyiapkan waktu khusus, lakukan pengelupasan, pijat dengan minyak dan setelah selesai oleskanlah pelembap di kulit.

Waktu terbaik melakukannya adalah menjelang tidur. Ini dapat membantu kulit untuk menyerap kelembapan serta kulit akan menjadi lebih lembut saat Anda bangun di pagi hari.

• Hindari melakukan kebiasaan buruk

Konsumsi alkohol, kafein ataupun merokok merupakan penyebab kulit kering. Terlebih lagi rokok, selain buruk untuk kulit juga sangat buruk untuk kesehatan seluruh tubuh Anda. Jangan pernah mencobanya, jika sudah terlanjur stop sekarang juga.

Sumber : health.kompas.com 

Hindarilah Delapan Jenis Makanan Ini yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit Anda

Hindarilah Delapan Jenis Makanan Ini yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit Anda

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 19.52 Add Comment

Apa yang kita konsumsi setiap hari, mempunyai efek besar terhadap kondisi kesehatan kita, termasuk kesehatan kulit. Pepatah mengatakan, Anda adalah apa yang Anda makan. Pilihan makanan yang buruk juga akan sejalan dengan kondisi kesehatan yang buruk, begitu sebaliknya.

"Seorang dokter spesialis kulit dan penulis buku The Sugar Detox, Patricia Farris, MD mengatakan "pengalaman serta keilmuan kami mengajarkan bahwa nutrisi yang buruk mempunnyai efek yang sama merugikannya dengan rokok bagi kulit."

Pola makan yang tidak baik akan mengakibatkan inflamasi (peradangan) yang menjadi pemicu stres oksidatif dan pada akhirnya akan merusak DNA dan jaringan kolagen sehingga membuat kulit tampak tua dan kusam.

Ini dia delapan makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat merusak kulit Anda.

1. Permen

Gula dapat merusak jaringan kolagen dan elastin yang bermanfaat untuk membuat kulit kenyal dan lembut.

2. Nasi Putih

Nasi putih banyak mengandung karbohidrat yang dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis. Tubuh kita mengolah karbohidrat sederhana dengan mengubahnya menjadi glukosa.

Saat glukosa terbentuk, glukosa merusak jaringan kolagen kulit serta menjadikan tingkat kekencangan kulit berkurang.

3. Susu

Hasil studi menunjukan bahwa susu dapat mempengaruhi insulin, menjadi penyebab peradangan (inflamasi), dan meningkatkan produksi minyak. Efeknya, wajah akan menjadi kusam.

Untuk mengurangi resiko itu, lebih baik memilih susu organik karena mengandung hormon alami, bukan hormon tambahan yang biasanya terdapat dalam susu organik.

4. Sereal Sehat

Jangan mudah tertipu dengan kemasan produk. Meskipun gandum meruoakan sumber karbohidrat yang baik, beberapa produsen mengolahnya dengan berlebihan. Selain itu, banyak produk sereal yang mengandung gula yang dapat merusak kekenyalan kulit.

5. Keripik

Keripik mengandung karbohidrat olahan tinggi yang dapat menyebabkan inflamasi (peradangan). Inflamasi dapat menjadi pemicu stres oksidatif kolagen dan DNA. Hasilnya, kerutan pada kulit bertambah dan muncul kerutan dini.

6. Soda dan Jus

Anda mungkin sudah tahu bahwa minuman bersoda dan sari buah mengandung gula. Kandungan serat di dalam jus kemasan juga sangat sedikit dibandingkan jus alami buatan sendiri. Oleh sebab itu, manfaatnya menjadi sedikit dibandingkan dengan kerugian yang akan ditimbulkan.

7. Margarin

Kulit membutuhkan lemak supaya tetap lembab dan kenyal. Tapi tidak semua lemak baik untuk kulit, seperti lemak trans yang biasanya ada di dalam produk margarine.

Lemak trans akan mengakibatkan kulit kering dan kulit yang cepat keriput, kata studi yang dipulikasikan oleh Journal of the American College of Nutrition.

8. Makanan Cepat Saji

Tinggi lemak dan tinggi pula indeks glikemiknya, merupakan bahaya makanan cepat saji. Hal itu bisa menjadi pemicu berlebihnya produksi minyak sehingga wajah akan rentan jerawat, demikian menurut studi dalam Journal of the American of Dermatology.

Itulah 8 makanan yang berpotensi merusak kulit, jika dikonsumsi berlebihan. Jangan lupa, makanlah makanan yang sehat. 

Sumber : health.kompas.com

Cara Untuk Menjaga Kesehatan dan Keindahan Kulit Dari Dalam tubuh

Cara Untuk Menjaga Kesehatan dan Keindahan Kulit Dari Dalam tubuh

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 09.13 Add Comment

Menjaga kesehatan kulit dari dalam - Ingin memiliki kulit cantik, jagalah pola makan Anda. Makanan yang banyak mengandung gula serta tinggi indeks glikemiknya ternyata mempercepat proses penuaan kulit.

Hasil studi yang di publikasikan oleh British Journal of Dermatology, mengungkapkan bahwa efek penuaan kulit seperti menurunnya jumlah kolagen dan penipisan pada kulit, terjadi sekitar usia 35 tahun. Oleh sebab itu, menjaga kulit dari dalam sangatlah penting dengan cara memperhatikan apa yang kita konsumsi. Salah konsumsi makanan bisa menjadikan cepatnya proses penuaan. 

"Makanan tinggi gula dan karbohidrat yang mengandung indeks glikemik tinggi seperti pasta, permen, roti putih terbukti menjadi penyebab peradangan di tubuh yang berakibat pada cepatnya proses penuaan kulit.,"ujar Dr. Stefanie Williams, ahli kulit dan seorang pendiri www.eudelo.com.

Hasil studi dari Leiden University Medical Center di Belanda adalah yang pertama kali membuktikan bahwa jumlah gula dalam tubuh dan penampilan seseorang, akan menjadikan mereka tampak semakin tua. Menjaga kesehatan kulit dari dalam sama saja dengan memilih makanan yang sehat. Karena kandungan makanan bermacam-macam dan jika berlebihan bisa berdampak tidak baik bagi tubuh. 

Saat gula darah terus menerus ada dalam siklus yang tinggi-rendah karena makanan yang tinggi gula dan karbohidrat, molekul gula akan melekat pada protein secara permanen juga termasuk kolagen pada kulit.

Proses itu disebut glycation, dan akan menghasilkan senyawa AGES (Advanced Glyvation End Products). "Efeknya, jaringan menjadi tidak fleksibel dan kaku, kulit menjadi lebih kasar, kendor dan berkerut lebih dini," tambahnya.

Sering mengkonsumsi susu dan produk susu, mungkin juga dapat menaikkan kadar hormon dan mengakibatkan terjadinya jerawat. Demikian ungkap Prof. Nicholas Lowe, ahli kulit dari London.

"Meskipun pernah ada ahli kulit yang mengungkapkan tidak ada kaitan antara pola makan dan jerawat, terdapat bukti bahwa antara makanan kaya gula, karbohidrat, coklat susu dengan meningkatnya jerawat pada kulit," ujarnya.

Saat ia menginstruksikan pasien dengan penyakit kulit seperti psoriasis, jerawat, dan eksim untuk mengurangi konsumsi gula dan olahan susu, kondisi mereka berangsur membaik. "Mengatur pola makan akan mengurangi tingkat keparahan gangguan pada kulit," ujar Lowe.

Menurunkan konsumsi makanan manis dan makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi menurutnya dapat membantu mempercantik kulit. Tapi, jika kita ingin menjaga gula darah tetap stabil serta mengurangi jerawat sekaligus mencegah penuaan dini, Dr William menghimbau untuk menghindari semua makanan yang bertepung. Ia menghimbau untuk meningkatkan konsumsi protein tanpa lemak seperti daging ayam, domba, sapi, ikan, tahu serta yang pasti banyak konsumsi sayuran.

"Hindari buah yang manis dan makanlah buah segar secukupnya," ujarnya. Ia menghimbau untuk mengkonsumsi buah beri yang tinggi antioksidan. Antioksidan tersebut, membantu mencegah penuaan kulit.

Kandungan yang baik dari makanan akan membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Sumber : health.kompas.com

Mengapa Kulit Anda Cepat Menua (Keriput) Sebelum Waktunya?

Mengapa Kulit Anda Cepat Menua (Keriput) Sebelum Waktunya?

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 16.13 Add Comment

Tidak ada yang abadi di dunia ini, semua akan menjadi rapuh dan akhirnya rusak. Seperti halnya manusia, proses penuaan tidak akan bisa dihentikan. Tetapi, kadang-kadang tanda penuaan terjadi lebih cepat dari seharusnya. Oleh karena itu kita perlu mengetahui hal-hal apa saja yang bisa menjadi pemicu munculnya tanda penuaan.

Ahli nutrisi serta terapi, juga pendiri Food Coach, Dana James menjelaskan apa saja yang menjadi penyebab penuaan dini serta cara mengatasinya secara alami :

1. Stres

Stres merupakan bagian dari kehidupan manusia, tapi apabila berlebihan bisa mencuri nutrisi penting untuk kesehatan kulit.

"Ketika stres, tubuh menghabiskan berbagai macam nutrisi termasuk magnesium dan vitamin C untuk memproduksi hormon stres, seperti kortisol, adrenalin dan non adrenalin" ujar James.

Magnesium serta vitamin C menjadi peran penting untuk pembentukan kolagen. Jika Anda stres, konsumsilah vitamin C, magnesium serta vitamin B kompleks setiap harinya.

2. Penurunan pada Hormonal

Wanita yang sedang menstruasi (datang bulan) atau menopause, biasanya lebih sering mengkonsumsi gula untuk memperbaiki moodnya. Ternyata hal itu dapat menjadi pemicu untuk lonjakan hormon insulin.

Efek lain yang dialami tubuh adalah inflamasi (peradangan) dan produksi enzim yang memecah kolagen serta elastin yang dapat menambah kerutan pada kulit. 

Melakukan kegiatan yang positif sangat dianjurkan untuk mengurangi perasaan yang naik turun saat PMS sehingga dapat mengendalikan konsumsi makanan tertentu yang berlebihan.

3. Gelisah serta Kurang Tidur

Peremajaan kulit terjadi saat malam hari ketika tidur. Tidur cukup sangat diperlukan supaya kulit sehat.

"Tidur kurang dari 6 jam dapat menyebabkan ghrelin meningkat serta biasanya akan terbangun dikarenakan lapar. Ghrelin juga sebagai pemicu untuk makan makanan yang berkarbohidrat" tambahnya.

Sebelum Anda tidur, lakukanlah meditasi selama 10 menit untuk menenangakan pikiran serta konsumsi 400 mg magnesium apabila Anda sering sulit tidur.

4. Minum Alkohol

Minuman beralkohol menjadikan tubuh terdehidrasi serta menyerap vitamin B dan magnesium, dimana zat itu dibutuhkan untuk kesehatan kulit. "Hal itu juga berpengaruh pada GABA, yaitu neurotransmitter yang membuat tertidur" pungkas James.

5. Kurang Lemak dan Minyak

Jika kulit Anda terlalu kering dan bersisik, berarti Anda kekurangan lemak. Membran sel kita, termasuk sel kulit, terbentuk dari lemak jenuh serta penting untuk mengkonsumsi omega 6 dan omega 3.

Pilih lemak dengan pemrosesan yang minimal seperti minnyak kelapa karena mengandung asam lemak baik. Kreasikan ke dalam resep makanan Anda.

Sumber : health.kompas.com

Cara Baru Untuk Memutihkan atau Menggelapkan Kulit Secara Alami dengan Hormon

Cara Baru Untuk Memutihkan atau Menggelapkan Kulit Secara Alami dengan Hormon

Info Sehat Kesehatan Kulit

Unknown 21.29 Add Comment

Para ilmuwan telah berhasil menemukan bagaimana caranya mengontrol perubahan warna kulit (pigmentasi). Penemuan itu akan berpengaruh pada pemutihan atau penggelapan kulit dengan cara yang aman.

Perbedaan warna kulit kita dipengaruhi oleh hormon estrogen dan hormon progesteron, estrogen untuk menggelapkan kulit dan progesteron untuk mencerahkan kulit. 

Ilmuwan mengungkapkan ada dua reseptor tingkat sel yang diduga mengendalikan proses perubahan warna kulit, yang disebut melanocytes.

Selain itu, terdapat dua molekul yang hampir sama dengan estrogen dan progesteron yang dapat mengaktifkan reseptor itu untuk merangsang penggelapan dan pencerahan kulit tenpa mengakibatkan perubahan pada tubuh lain, yang normalnya dikaitkan dengan kedua hormon tersebut.

Krim yang mengandung dua buah molekul ini suatu saat nanti dapat membantu orang-orang yang menderita kelainan tertentu pada kulit sehingga warna kulitnya tidak rata. Seperti penyakit Vitiligo, penyakit autoimun yang menjadikan sebagian kulit kehilangan kemampuan untuk membuat melamin. Bintang musik POP Michael Jackson menjadi salah satu contoh orang yang menderita vitiligo.

Krim ini nantinya dapat dipakai dalam kosmetik, atau untuk Anda yang ingin mencerahkan atau menggelapkan kulit tanpa terpapar sinar matahari ataupun alat tanning.

Penelitian itu dilaksanakan berdasarkan fenomena yang sudah lama diamati yaitu kulit wanita cenderung berubah selama hamil.

Hippocrates, seorang dokter di Yunani yang hidup 2.400 tahun yang lalu, menyadari bahwa terdapat bintik kehitaman yang muncul pada tubuh ibu hamil. Walaupun kurang tepat, tapi ketika itu ia menduga bahwa bintik hitam tersebut berhubungan dengan jenis kelamin bayi.

Ilmuwan modern telah menghubungkan perubahan pigmen dengan hormon seks. Tapi, bagaimana persisnya hormon seks ini dapat berpengaruh pada pigmentasi kulit masih menjadi pertanyaan sejak lama. Baru sekarang dipahami setelah ditemukannya dua buah reseptor hormon estrogen dan progesteron.

Sumber : health.kompas.com

Awas ! Resiko Serangan Jantung di Usia Muda Semakin Meningkat

Awas ! Resiko Serangan Jantung di Usia Muda Semakin Meningkat

Info Sehat Serangan Jantung

Unknown 12.12 Add Comment

Serangan Jantung di Usia Muda - Serangan jantung tidak hanya diderita oleh orang yang sudah tua, orang yang berusia relatif muda juga berpotensi. Karena gaya hidup yang tidak sehat dan obesitas, potensi serangan jantung ke orang yang lebih muda semakin meningkat. 

"Saat orang-orang datang untuk pemeriksaan rutin, sangat penting untuk mengurangi faktor risiko serangan jantung dengan cara pengurangan berat badan, makan makanan sehat dan olahraga," ujar Dr. Samir Kapadia, seorang ahli jantung di klinik Cleveland. 

Serangan jantung terjadi ketika salah satu arteri utama jantung tertutup oleh plak yang dapat menghentikan aliran darah. Apabila seseorang mengalami serangan jantung harus segera mendapatkan penanganan medis secepat mungkin, supaya bisa meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup.

Penelitian mengungkapkan bahwa presentase pasien serangan jantung yang memiliki diabetes meningkat 24-31 persen, dan presentase pasien dengan tekanan darah tinggi meningkat 55-77 persen dibandingkan dengan periode yang sama. Selain itu, pasien serangan jantung yang merokok juga meningkat 28-46 persen. 

"Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah jantung, rawatlah diri sendiri dan perhatikan gaya hidup anda serta makanlah makanan yang sehat. Meskipun perawatan medis untuk penyakit jantung semakin meningkat dari tahun ke tahun, pencegahan tetap kuncinya," ujar Dr. Samir.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, memang masih berlaku sampai saat ini. Oleh karena itu, cintai tubuh Anda dengan cara merawat tubuh dengan baik. Janganlah Anda mulai merusak tubuh dengan merokok, alkohol dan obat-obatan terlarang dan lain-lain.

Sumber : foxnews.com